При артрозе колена похудение на 5% облегчает движение
Метаанализ 4 рандомизированных исследований (454 пациента с артрозом колена и лишним весом) проверил, как снижение веса влияет на боль и ограничения в движении. Ограничения в движении заметно уменьшались, когда вес снижали больше чем на 5,1% от исходного или темпом больше 0,24% в неделю. Боль тоже снижалась, но менее предсказуемо. Авторы советуют сбросить более 5% веса примерно за 20 недель, то есть около 0,25% в неделю. Исследований немного.
Что это значит на практике
Для наглядности: при весе 90 кг 5% - это 4,5 кг, которые по этим данным стоит сбросить примерно за 20 недель, то есть около 225 г в неделю.
- Исследование
- Метаанализ 4 рандомизированных исследований, 454 пациента
- Оговорки
- Про людей с уже диагностированным артрозом и лишним весом.
- Зона и факторы
- КолениСнижение лишнего веса
- Источник
Effect of weight reduction in obese patients diagnosed with knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis
Christensen R и др., Ann Rheum Dis, 2007
Карточка составлена по аннотации статьи и еще не проверена врачом. Это не медицинская рекомендация.