Средиземноморская диета снижает риск инфаркта и инсульта примерно на 30%
В испанском исследовании 7447 человек 55-80 лет с высоким риском болезней сердца разделили на три группы: средиземноморская диета с дополнительным оливковым маслом, та же диета с орехами и обычная диета с пониженным содержанием жира. Серьезные сердечно-сосудистые события (инфаркт, инсульт, смерть от сердечно-сосудистых причин) за 4,8 года случились у 3,8% участников в группе с оливковым маслом, у 3,4% в группе с орехами и у 4,4% в контрольной, то есть на 31% и 28% реже. Первую публикацию авторы отозвали из-за нарушений рандомизации, а повторный анализ дал похожие оценки.
Что это значит на практике
Для наглядности: разница между 4,4% и 3,4-3,8% - это 6-10 случаев на 1000 человек за 4,8 года. Диета помогает не каждому, но среди людей с высоким риском она заметно снизила число серьезных событий.
Исследование и оговорки
- Исследование
- Рандомизированное исследование, 7447 человек 55-80 лет с высоким сердечно-сосудистым риском, 4,8 года
- Оговорки
- Первую публикацию авторы отозвали из-за нарушений рандомизации; повторный анализ дал похожие оценки. Участники - люди с высоким исходным риском.